Возраст
Детские, подростковые и взрослые группы. Для детей группа выбирается строго по возрасту.
Борцовские дисциплины
Самбо
Броски, удержания и приемы самозащиты с развитием силы, ловкости и дисциплины.
По расписанию Безопасный старт Группы по уровню
О направлении
Что важно знать до старта
Броски, удержания и приемы самозащиты с развитием силы, ловкости и дисциплины.
Экипировка
Для знакомства подойдет спортивная форма без молний и карманов. Для регулярных занятий нужны куртка самбо, шорты и борцовки.
Первое занятие
Разминка, обучение безопасной страховке при падении, базовым захватам и перемещениям. Бросковая нагрузка увеличивается постепенно.
Противопоказания
Температура, острое заболевание и незажившие травмы являются поводом пропустить занятие. При проблемах со спиной или суставами нужна консультация врача.
Клубы
Где тренироваться
Выбирай ближайший зал и удобное время.
Самбо/Дзюдо ДубнинскаяДубнинская
Самбо/Дзюдо ДубнинскаяДубнинская
Первый шаг
Приходи знакомиться с клубом
Подберем направление, группу и тренера под твою цель. Без обязательств и лишних разговоров.
Записаться