Возраст
Программы для подростков и взрослых; детские группы доступны по расписанию конкретного клуба.
Физическая подготовка
Функциональный тренинг
Развитие силы, скорости, выносливости и координации для спорта и повседневной жизни.
По расписанию Безопасный старт Группы по уровню
О направлении
Что важно знать до старта
Развитие силы, скорости, выносливости и координации для спорта и повседневной жизни.
Экипировка
Удобная спортивная форма, кроссовки с устойчивой подошвой, полотенце и вода. Остальной инвентарь предоставляется в зале.
Первое занятие
Тренер уточняет цели и ограничения, проверяет базовые движения и подбирает нагрузку. Основной акцент — техника, а не максимальная интенсивность.
Противопоказания
Тренировку откладывают при остром заболевании, температуре и травме. При хронических состояниях и после операций нагрузку согласуют с врачом.
Клубы
Где тренироваться
Выбирай ближайший зал и удобное время.
Подходящую группу поможет подобрать администратор после заявки.
Первый шаг
Приходи знакомиться с клубом
Подберем направление, группу и тренера под твою цель. Без обязательств и лишних разговоров.
Записаться